12 VECKOR SOM FÖRÄNDRAR DITT LIV

A BASIC CLEAR HEALTH

Ett program i 12 steg inom näring och livsstilsmedicin där du får kunskap om hur du skapar mer energi, optimal hälsa och balans i ditt liv. 

"Ibland tar det år av träning och en stor dos erfarenhet, för att lära sig

att sanningen finns i det enkla."

​

Tillbaka till grunden - det finns inga quickfix

Både mediciner och kosttillskott kan hjälpa och dämpa de flesta symtom, men det fungerar oftast bara så länge du fortsätter ta dem. Tyvärr botar de sällan orsaken och grunden till varför kroppen är i obalans och om du inte gör några övriga förändringar i din livsstil kommer oftast symtomen tillbaka efter ett tag.  För att kunna bota orsaken till symtomen krävs en kombination av bra näring, livsstilsförändringar och skapande av nya goda vanor som hjälper kroppen att komma i balans och klara av att hela sig själv utan mediciner. 
Kroppen är skapad för att leva naturligt och när det kommer till hållbar hälsa genom livet kan inget ersätta en naturlig livsstil. I vårt program A Basic Clear Health får du god kunskap om vår hälsas ”ABC" utifrån hur vi människor och kroppen ursprungligen är skapad för att leva. Både fysiskt, mentalt såväl som känslomässigt.

​

Skapa ett balanserat sinne och stark kropp i en inspirerande, stöttande gemenskap

Att förändra sitt liv och skapa mer hälsa kräver träning. Som att lära sig yoga. Ingen har någonsin blivit bra på yoga bara genom att läsa eller tro på det. Du måste också praktisera det. Även de dagar då det känns tufft och jobbigt. Speciellt de dagar då det känns tufft och jobbigt är de viktigaste att fortsätta sin träning.
Vi vet att det är svårt att komma igång, veta vad du ska börja och vad som kommer ge bäst resultat. Det finns en djungel av information om hälsa idag och det är många gånger svårt att veta vad som är rätt eller fel, bra eller dåligt, för just dig. Det är också lätt att ge upp efter ett par veckor när du inte får det resultat du önskar. 
Att förstå och skapa grunden för god hälsa är som att börja träna eller lära sig något nytt. Du behöver få kunskapen, träna, misslyckas, falla och ta dig upp igen och fortsätta tills det känns helt naturligt och enkelt. Som om du aldrig gjort annat.

Resan kommer inte alltid kännas enkel och genom vårt program kommer du få lära dig den kunskap och förståelse för vad just du behöver fokusera på, för att du ska kunna bli den person du är menad att vara. Att göra en förändring med likasinnade som är i samma process, ger dig stöttning och mångfaldigt större chanser att skapa och hålla fast vid dina nya vanor. Därför genomför vi vårt program i gruppformat och kommer ses en gång i veckan under en 12-veckors period. 

Med en stöttande gemenskap, vägledning och hjälpande verktyg kommer du kunna börja skapa ett liv där du dikterar villkoren, hittar din passion i livet och bli den person du är menad att vara.

​

90-95% av alla våra symtom beror på stress

Vi lever idag med mer välfärd än någonsin. Ändå är vi mer olyckliga än någonsin. Och fler och fler av oss blir sjukskrivna på grund av depression eller total brist på energi. Hur är det möjligt?

Det finns tre olika typer av stress - fysisk, mental och känslomässig. Våra kroppar är inte ursprungligt skapta att leva med dagens stora mängd av konstant flöde av intryck utan pauser som många av oss lever med varje dag. Ett stort problem är att vi fyller vår tid med för mycket av det som pågår runt omkring oss och för lite av det som är vi. Samtidigt är vår mat allt mer näringsfattig och vi lever i en miljö fylld av toxiner. Vi spenderar hälften av vår vakna tid sittandes framför olika skärmar och de följer även med oss ända ner i sängen. 

Vi vet att dessa mönster inte alltid är lätt att bryta och en viss mängd stress är bra och livsviktig för att hålla dig levande. Fast bara om du balanserar upp det med tillräcklig vila och återhämtning.
En längre tids pågående stress kan stänga ner vissa funktioner av kroppen, slå på gener och skapa symtom som kan utvecklas till det som läkare kallar långvariga, autoimmuna eller kroniska sjukdomar. Det som ändå är så unikt med dig och din kropp är att det aldrig är för sent att skapa förändring. Om du ger dig själv rätt förutsättningar kommer din kropp göra allt för att ge dig den motståndskraft och hälsa du är ämnad att leva med.
 

Det bästa du kan ge dig själv inför framtiden - tid  

Hur många gånger säger du till dig själv att du ska börja träna eller äta bättre på måndag, eller efter jul, nyår, påsk, efter semestern eller "så snart den här stressiga perioden är över".
Tiden i ditt liv finns alltid där så snart du bestämmer dig för att den ska finnas där. 
Att bry dig om din hälsa är även att bry dig om dina närmaste, vår planet och vår natur. Så om du tar ett viktigt steg för dig, kommer det ge en dominoeffekt. 

Idag är dagen då dina drömmar inte kan vänta, så ta första steget genom att anmäla dig till vår gratis föreläsning för inspiration på vad du enkelt kan förändra redan idag för att få ökad livsenergi.
 

Det viktiga är inte hur du eller din omgivning ser ut.
Utan det som verkligen betyder något, är hur du känner dig och mår på insidan.

​

Kontakta oss

Skriv till oss här om du vill komma i kontakt med oss, har frågor eller vill uppmärksamma oss på något som inte fungerar på den här sidan.
Då både hemsidan och vår verksamhet är nystartad, uppskattar vi verkligen om ni vill komma med åsikter som kan göra oss bättre på att göra det vi gör för er.

ABC Health  •  Högalidsgatan 34 A  •  117 30 Stockholm